শনিবার ২১ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Soma Majumdar | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৩ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৭ : ০৭Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: পড়ুয়া থেকে চাকরিজীবী, প্রতিযোগিতার যুগে বিরাম নেওয়ার অবকাশ নেই কারও। আধুনিক জীবনের দৌড়ে ছুটছে সকলে। রোজই নাকেমুখে গুঁজে কর্মক্ষেত্রে ছোটা, দিনের বেশিরভাগ সময় অফিসে কাটিয়ে ক্লান্ত শরীরে বাড়ি ফেরা। বছরের পর বছর এই রোজনামচাতেই অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে বেশিরভাগ মানুষ। তাই তো অফিস যাত্রা নিয়ে অনীহার অন্ত নেই। একটানা কাজ করতে গিয়ে গ্রাস করছে একঘেয়েমি।
পেশার প্রতি ভালোবাসা না থাকলে দ্রুত একঘেয়েমি চলে আসে। আবার অপছন্দের পরিবেশও কাজে অনীহার কারণ হতে পারে। এদিকে রুজি রোজগারের জন্য কাজ না করে তো উপায় নেই! বরং একঘেয়েমি কাটিয়ে কাজে কীভাবে মনসংযোগ করবেন তা জানাই জরুরি। আর এই সমস্যা সমাধানের চাবিকাঠি হয়ে উঠতে পারে কয়েকটি টোটকা। অফিসের একঘেয়েমি কাটানোর জন্য আগে তার কারণ জানা জরুরি। আসলে কাজ যদি কারওর কাছে বোঝা হয়ে দাঁড়ায়, তাহলে মনযোগ তো দূর, দিনকেদিন বাড়বে মানসিক কষ্ট।
কর্মক্ষেত্রে শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়ার চেষ্টা করুন। কাজ সময়ের আগে গুছিয়ে রাখার চেষ্টার করুন। এতে অনেকটা হালকা লাগবে। প্রতিদিন কাজের উৎসাহ পাবেন।
অফিসের আগে-পরে এমন কিছু ভাল লাগার কাজের সঙ্গে যুক্ত থাকুন যা আপনাকে কাজে উৎসাব দেবে। দ্রুত অফিসের কাজ শেষ করার তাগিদও বাড়বে।
একটানা কাজ না করে বিরতি নিন। সহকর্মীর সঙ্গে চা-কফি খেতে খেতে হালকা মেজাজে গল্প করুন। একটানা ল্যাপটপে যদি কাজ থাকে, তাহলে মাঝে কিছুক্ষণের জন্য সিট ছেড়ে উঠুন। কাজের ক্ষতি না করে, স্বল্প বিরতি নিন।
টিফিনে হালকা খাবার খান। স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে কাজের এনার্জি থাকবে।
অফিসের সহকর্মীদের সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন। তাঁদের সঙ্গে পছন্দের মুহূর্তের ছবি তুলুন। সবাইকে নিয়ে থাকুন। আপনার ইতিবাচক মনোভাব মন ভাল রাখবে।
#5 tips to get relief from monotonous of work life#Work Stress Management#Work Stress#Stress Management#Working in Office
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রূপচর্চার নতুন ট্রেন্ড
সাহসী প্রিন্টে পুজোর সাজ
পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই খিদে পেয়ে যাচ্ছে? অজান্তে এই ৫টি ভুল করছেন না তো!...
আপনাকে কেউ পছন্দ করেন না? ১০টি লক্ষণ দেখে বুঝুন...
সহবাসে নেই চরম সুখ? অর্গাজম পেতে মেনে চলুন এই ৫ উপায়...
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
